Abnehmen und Fitness mit Transaktionsanalyse 5: Weizen-Autonomie

Coaching mit systemischer Transaktionsanalyse

Ernährung und Weizen-Autonomie

Sie erfahren in Abnehmen und Fitness mit Transaktionsanalyse 5: Weizen-Autonomie etwas über Ernährung und Autonomie. Autonomie ist das, was man braucht, wenn man abnehmen will. Der Gegenspieler der Autonomie ist das Skript. Das Skript besitzt einschränkende Botschaften und das auf verschiedenen Tiefebenen. Es sind die Prägungen und Einschätzungen, die wir aus unserer Evolutionsgeschichte, unserer Kultur, unserer Sippe und unserer persönlichen Geschichte haben. 

Evolution im menschlichen Skript

Wenn Essen da ist, muss man es nützen, verspeisen oder was früher viel schwieriger war, es irgendwie haltbar machen. Da existiert als Speicher erst einmal der Körper, der Fettreserven für schlechte Zeiten speichern kann, ein heute nur vermeintlich guter Kompromiss zur Lösung des Speicherproblems. Leider verhalten sich viele Menschen instinktiv noch genauso, obwohl die jährliche Knappheit – im Winter – bei den meisten nicht droht.

Eine kleine Graspflanze – der Weizen – hat den menschen domestiziert (Yuval Harari)

Kulturgeschichtlich ist für die Menschen im Westen der Weizen mit seinen Produkten zu einem dominanten Nahrungsmittel geworden. Die kleine Graspflanze hat den Menschen domestiziert, so Yuval Harari in „Eine kleine Geschichte der Menschheit“. Heute wissen wir, dass eine stark weizenmehlgestützte Ernährung nicht so vorteilhaft ist. Gesellschaftlich steht das Angebot an Weizenprodukten in der Öffentlichkeit neben Fleisch und Wurst sehr im Vordergrund.

Persönliche Biographie und Autonomie vom Essens-Skript

Insbesondere die persönliche Biographie bietet auch ein Essensskript. Welche Rolle spielte Essen in der Familie, der eigenen Beziehung zu Mutter und Vater? Welche Botschaften gab es da? Welche Nahrungsmittel wurden in der Familie sehr emotional behandelt? Alles zusammen gibt ein vorgefertigtes Bild. Realistisches Abnehmen fordert Autonomie von diesem Bild. Die bedeutet Bewusstheit und Wissen, wie es geht, Flexibilität im Handeln, d.h. weg von frühen Einschätzungen, die durchaus emotional geankert sind. Sie erfahren etwas über Ernährung und Autonomie in Abnehmen und Fitness mit Transaktionsanalyse 5: Weizen-Autonomie.

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